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08/12/2019

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Zumo Relajante

Ingredientes:

1 Manzana
1 Platano
Moras

Preparación:
Pasar por la licuadora 2 tazas de moras, 1 manzana y 1 plátano.

Consumirlo 45 minutos antes de acostarse, porque ayuda a inducir el sueño, debido a que estas frutas son ricas en fructosa, potasio y magnesio (con propiedades tranquilizantes) y triptófano, un aminoácido que se transforma en serotonina en el cerebro.

 

 

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